열대야 꿀잠 자는 법, 에어컨 온도만 낮추면 손해예요
요 며칠 열대야 꿀잠은커녕 새벽에 두세 번씩 깼어요. 에어컨을 세게 틀어도 개운하지가 않아서 대체 뭘 잘못하고 있나 싶어 자는 법을 처음부터 다시 찾아봤어요. 알아보니 저처럼 온도만 낮추면 된다고 생각한 게 문제였더라고요. 실제로는 습도랑 취침 중 온도 흐름이 더 크게 작용하고 있었어요. 그래서 찾은 내용을 선풍기랑 에어컨을 언제 어떻게 쓰는지까지 묶어…
여름 선풍기 바람 세기, 세게 틀수록 손해예요
여름만 되면 선풍기 바람 세기를 최고로 올려두는 게 제 습관이었어요. 근데 폭염 뉴스를 보다가 이게 맞나 싶어서 하나씩 찾아봤어요. 이 글 쓰는 2026년 7월 기준으로 낮 기온이 35도를 넘는 날이 이어지고 있거든요. 알아보니 선풍기는 세게 틀수록 시원한 게 아니더라고요. 기온에 따라 오히려 몸에 부담이 되는 구간이 있었어요. 선풍기 세게 틀수록 시원…
